라이딩 입문자가 알아야 할 8가지

 

 라이딩 입문자가 알아야 할 8가지

1.처음은 가능하면 평탄하고 폭이 넓은 도로를 택하여 달린다.

2,처음부터 무리한 거리에 도전하지 말라.천천히 거리를 연장한다.

3.주행중 90rpm을 목표로 일정한 회전수의 페달링을 명심할 것

4.지나치게 돌리거나 밟지 말고 부드러운 기어비를 선택하라

5.주행중 바른 자세와 페달링을 의식하며 달린다.

6.기온,기상상태에 맞춰 적당한 복장으로 달린다.

7.출발전 자전거를 점검하여 이상이 없는가를 확인하고 주행중 고장을 대비하여 간단한 수리공구를 준비하라.

8.매회 달렸던 시간과 거리를 기록하라.