한국인 라면 섭취 세계 1위, 5일에 1개꼴 먹어…성인병 위험 “건강하게 먹으려면?”

 

 

한국인 라면 섭취 세계 1위, 5일에 1개꼴 먹어…성인병 위험 “건강하게 먹으려면?”

한국인의 라면 섭취량이 세계 1위를 기록해 화제다.

최근 세계 인스턴트 라면 협회가 조사한 결과에 따르면 우리나라 국민은 지난해 1인당 74.1개의 라면을 먹어 세계 1위를 기록했다. 이는 5일에 한 개꼴로 라면을 먹는 셈이다.

미국 하버드대 연구팀은 라면을 일주일에 2번 이상 먹을 경우 고혈압, 고혈당, 대사증후군 등 성인병에 걸릴 위험성이 높다고 경고했다.

특히 근육량이 적은 여성이 남성보다 성인병에 취약해 몸에 더 해로운 것으로 나타났다.

전문가들은 “라면섭취 횟수를 줄이고, 먹더라도 조리할 때 수프의 양을 과감히 줄여야 한다”고 전했다.

그러면서 “나트륨이 몸에서 잘 배출되도록 칼륨이 풍부한 파나 양파 등을 넣어서 함께 섭취하거나 라면을 먹고 난 뒤에 우유를 마시는 것도 좋다”고 덧붙였다.

한국인 라면 섭취 세계 1위 소식을 접한 누리꾼들은 “한국인 라면 섭취 세계 1위, 이렇게 자주 먹는 줄 몰랐네”, “한국인 라면 섭취 세계 1위, 파 넣어 먹는 이유 있었네” 등 다양한 반응을 보였다.