워킹맘 자녀 비만위험

워킹맘 자녀 비만위험

   

안녕하세요 이웃님들의 슈퍼빠빠 사이신입니다. 

워킹맘 자녀의 경우 혼자 집에 있는 시간이 많아지다보면

아이의 비만위험이 높아진다고 하는데요. 제 주변만보아도

워킹맘 자녀를 쉽게 볼 수 있는데 큰일이네요!!

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요새는 당연히 맞벌이를 해야 한다는 인식이 팽배하죠.

이젠 혼자 벌어서는 입에 풀칠하기도 힘들지 않나 싶습니다.

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저도 집에 혼자 있다 보면 자연스레 TV나 컴퓨터 앞에서 시간을 보내게 되는데요.

그러다 보니 하루 종일 화장실갈 때 말고는 움직이지 않은 적이 많습니다.

또 음식하기도 귀찮아져서 인스턴트 음식을 먹거나 배달음식을 시켜먹곤 하죠...

그러다보면 어느새 남산만 해진 저의 배를 보고..깜짝 놀라지만

당황하지 않고 라면을 후루룩~!!!

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소아 비만은 성장에도 악영향을 줄 수 있고 이 후 성인비만으로 발전할 수 있다는데요.

 그렇기 때문에 고지방, 고칼로리 음식 섭취를 피하고 불규칙한 식습관도 바꿔야 합니다. 물론 줄넘기나 달리기 같은 운동도 꾸준히 해야하구요.

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요새 비만은 개인적인 문제를 넘어 사회적 문제로 까지 이어지고 있는 만큼 비만예방에 더 적극적인 자세가 필요해보입니다.

사이신도 최근들어 회사 - 블로그  회사 - 블로그   요런패턴이라 운동을 많이 안하는데 시간날때 짬짬이

운동을 해야겠네요.