지방을 태울려면, 상체를 키우려면 하체 운동을 하라!

<지방을 태울려면, 상체를 키우려면 하체 운동을 하라!>

 

 

 

사이신입니다. 지금부터 하체의 중요성을 설명을 쉽고 간단하게 알려드리겠습니다.

하체는 지방을 태우는 소각장역활과 에너지 창고라 불리죠? 그이유는 인체근육의 70% 하체이기 때문입니다.

 

 

하체운동을 하게 되면 근육의 성장에 있어 가장 밀접한 관계에 있는 남성호르몬(테스토스테론)
분비를 촉진시킴으로써 운동 효과의 배를 가져올수 있으며, 운동을 할때 강력한 힘을 내는
원료? 되는 글리코겐의 저장소가 바로 하체이기 때문에 하체가 약하면 글리코겐 저장소도
적어 비축할수 있는 에너지의 양은 줄어들고,,, 떠돌다,, 몸 이리저리 지방으로 자리잡게
되고,, 또 가장 지방 비축이 빨리 되는 복부에 쌓이고 쌓여 올챙이 배가 됩니다.
하체라는 부위는 인간의 몸의 반을 차지하며 활동하는데 주가 되기 때문에 가장 중시해야 하는
부위입니다. 그러니 하체 운동 꼭.꼭.꼭. 하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"아는 것만으로는 부족하다 반드시 실천해야한다.

원하는 것만으로는 부족하다 . 반드시 행동해야 한다."

 

2014년 여름 해수욕장/야외수영장 에서 다들 몸짱남 몸짱녀 되세요 ^^