다이어트 프로그램 진실

다이어트 프로그램 진실

 

 

요즘 여러 다이어트 프로그램 많이 나오는거 아시죠?

간헐적 / 황제 / 푸드 / 원  다이어트 등... 너무도 많은 다이어트 운동 프로그램이 있는데 간헐적 다이어트는 아놀드홍이 직접 자신의 몸으로 테스트 하며 나오는데.

아직까지 이 다이어트가 100% 몸에 좋고 확실하다 라는건 절대 없습니다..

사이신이 조사한 자료로 보자면 예를들어 간헐적 단식보시면 매주 식단이 불규칙하게 먹는것이 보이는데 중간중간에 단식하는게 나옵니다.

단식을 하게되면 분명 몸에 이상이 일어나며 위에도 큰 부담이 생길수 밖에 없습니다.. (이론상..)

황제 다이어트도 고기만 먹는다... 참 누가만들었는지 대단합니다.  고기만 먹고 살을 뺀다.  인간의 몸에 5대 영양소가 있는데 고기만 먹고 살수는 있겠죠.

분명 나이드시면 이상이옵니다..

이렇게나온 다이어트 방법들 정말 우리몸에 효과가 있겠습니까? 다이어트엔 효과가 있을지 몰라도 건강에는 분명히 이상이 있습니다.

운동에 대한 대학논문이나 이런거 보시면 아직까지 100%는 없습니다. 계속계속 연구와 노력으로 만들어 지기 때문이죠....

옛날 축구선수들은 시합하기 몇일전에는 물을 안먹이고 시합에 나가는 등.. 잘못된 운동방법이 참 많았죠.. 뭐 집중력이 높아진다나 뭐래나..

하지만 수분을 몸에 공급을해야 운동이 향상되거든요..  정말 인체는 신비롭고 어렵습니다..

건강을 생각하는 다이어트가 되는 프로그램이 생겼으면 하는 바램입니다.

이글은 온전히 지방셔틀 사이신의 조사와 생각하는 글입니다.  태클 환영합니다.