<트레이닝 옷 고르는법>

<트레이닝 옷 고르는법>

필자가 창원 진해에서 1대1 개인피티 햇을때 에피소드 입니다.

한 손님께서 저한태 그러더군요.

s. 여긴 헬스복 없나요?
l. 여긴 일대일 개인전문 헬스장이라 헬스복이 따로 없습니다 ^^; 트레이닝복은 개인적으로 챙겨주세요

s. 옷 츄리닝 아무거나 입고와도 되죠?



이렇게 말하는 손님 진짜 많습니다.
ㅎ 내 아무거나 입는건 자유지만 순면소제 옷을입고 거친운동을 하게되면은 옷이 땀에 젖개되어 몸에 달라붙어 활동력이 많이 떨어지죠.

그리고 캐주얼식 트레이닝복일 경우 운동중 몸에 쓸리는 경우도 잇습니다.ㅎ

 

 

 

첫째로 통기성이 좋아야한다, 옷의 섬유질 사이에 공기가 통하는것을 말하는데
통기성이 좋으면 옷에 흡수된 땀이 빨리말라 계속 흐르는땀에 옷이 달라붙을 염려가 적다.
또한 세탁이 잦은 운동복의 특성상 건조가 빨리되는건 정말중요하다
 


둘째로 신축성이 좋아야한다
신축성이 좋은 운동복은 큰동작에도 우리몸을 방해하는일이 없다.
옷에 신축성이 부족하다면 동작을할때 옷에 걸리는경우가 생기고
아주적은 힘이지만 그때문에 운동능력은 저하된다.


 
셋째로 멋있어야한다.
아니 뭐 운동복이 기능만 좋으면 됫지 멋있어야하나??
라고 생각할수도 있지만 운동복의 디자인은 운동능력에도 변화를 가져온다
어느 미국의 대학 연구에는 멋지고 이쁜 운동복을 입은 그룹과
연예인도 평민으로 만들수있는 헬스장 단체복을 입은 그룹과의
운동에 대한 집중력에 대한 평가를 했는데 멋지고 이쁜 운동복을 입은 쪽이
더 높았다고 한다, 연구 결과에는 200%공감한다 
좋은 운동복을 입고 운동을할때 거울에 비친 자신의 모습은 그자체로만으로도 동기부여가된다.